Per chi è
Quando serve un aiuto immediato: ansia pre-verifica/gara, conflitto acceso, blocco improvviso.

Obiettivi

• De-escalation emotiva

• Scelta più lucida nel breve

• Piano d’emergenza per 48–72 ore

Cosa faremo
Sessione focalizzata con tecniche di respiro, grounding, ristrutturazione del pensiero e micro-azioni.

Risultati attesi
Ansia ridotta, maggiore centratura, prossimi passi chiari.

Durata e formato
Singolo incontro; online o in presenza.

Incluso
Follow-up breve su WhatsApp per verifica